בוסט של טבע

החורף כבר כאן, מעלים, קור, מטריות … וקצת חולי שמסתובב באוויר.
זה בדיוק הזמן לעצור לרגע. למלא כוס ולתת לגוף משהו טוב באמת. חיזוק שמחמם מבפנים, מרענן את החושים ומרגיש כמו חיבוק קטן של בריאות.

המתכון למשקה הזה נולד מהשילוב שאנחנו הכי צריכים בחורף: פירות וירקות טריים, תבלינים מחזקים, וטעם שמרגיש טבעי, לא מתאמץ.
לא תרופת פלא, אלא בחירה יומיומית חכמה, שמתחילה באדמה.

משקה חורפי משקם של dar_healthyway

• 1–2 קוביות קרח (לא חובה)

• 2–3 חתיכות אננס

• מעט כורכום טרי

• מעט ג׳ינג׳ר טרי

• כפית חמאת קוקוס

• ½ תפוח

• ½ בננה

• מיץ מחצי לימון

• קורט פלפל שחור

• ¾ כוס מים

• לאוהבי המתוק – טיפונת נוזל סוכרזית (ממש לא חובה)

תוספות ושינויים אפשריים 

כי כל גוף אוהב קצת אחרת:

• מעט קינמון – לחימום עדין

• עלי נענע לרעננות

• טחינה גולמית במקום חמאת קוקוס

• בלי אננס? אפשר להוסיף עוד תפוח במקום

אופן ההכנה:

- שמים את כל המרכיבים בבלנדר או שייקר,
- טוחנים עד שמתקבל מרקם חלק ונעים,
- מעבירים לכוס – ושותים מיד.

רגע קטן לעצמך, עם טעם שמרגיש נקי וגוף שאומר תודה.

צילום: דר טייב.

קבלו טיפ של חקלאים: הכורכום והג׳ינג׳ר עובדים הכי טוב כשהם טריים, וכשמשלבים אותם עם פלפל שחור ושומן טוב, הגוף יודע לספוג אותם כמו שצריך.

שיהיה לרוויה ולבריאות!